【文理知行】5.25心理健康日暨文理学院“一院一品”心理主题活动｜情绪盲盒·压力变形记
近日，为引导学生关爱自我、悦纳自我、赋能成长，帮助学生正确认知、疏导与转化负面情绪，文理学院“一院一品”、文理学院一站式学生社区与心理咨询中心在艺术岛F栋团辅室开展了主题为“情绪盲盒·压力变形记”心理解压团体活动。活动以创意形式助力学生释放压力、赋能成长，吸引多名学生积极参与。
活动在轻松舒缓的氛围中有序开展。指导教师首先营造安全、包容、无评判的团体环境，帮助同学们放松身心、敞开心扉。在情绪盲盒环节，参与者随机抽取包含焦虑、悲伤、迷茫、失落等大学生常见负面情绪卡片，与自身情绪坦诚对话，实现对内心状态的正视与接纳。随后的情绪涂鸦环节，同学们以抽到的情绪为创作灵感，借助线条、色彩与图案自由表达，将无形压力转化为直观的视觉作品，让情绪得到有效释放。画作完成后统一匿名回收、打乱重新抽取，进入压力变形核心环节，大家化身 “压力改造师”，在不改变原作的基础上，通过增添明亮色彩、温暖元素与治愈图案，为作品赋予积极新内涵，在帮助他人转化情绪的同时，实现自我疗愈、共情理解与心灵成长。分享交流中，同学们纷纷表示，活动有效缓解了心理压力，加深了对情绪管理的认识。
此次活动以创意艺术形式打破传统心理疏导模式，为学生搭建了释放压力、倾诉心声、自我疗愈的有效平台，切实提升了大学生心理健康素养与情绪调适能力。
下一步，文理学院将持续深化 “一院一品” 心理健康品牌建设，不断丰富心理健康教育形式与内容，引导广大学生以积极平和的心态面对学习生活，以自愈之力拥抱成长，在青春路上向阳而生、逐光前行。
（一审：罗婉莹；二审：覃学鹏；三审：孙宝会）
